法治时代网讯 8月5日，济南市历城区鲍山街道和顺社区联合济南市第七人民医院社区卫生服务中心，开展了中医养生推广活动，把专业的中医养生知识送到居民家门口。

中医养生推广活动现场

活动一开始，社区卫生服务中心的工作人员从当下季节特点切入，结合社区居民常见的颈肩腰腿痛、睡眠不好等问题，细致讲解了中医“天人相应”的养生理念——比如夏季虽热却要防“贪凉”，空调温度别太低，吃冰饮得适量，否则容易让湿寒困在体内。养生不是瞎补，得跟着时节走，更得懂自己的体质。

讲完理论，工作人员还现场教起了实用小技巧。针对大家常说的“肩颈酸”，她示范了简单的米字操，头跟着想象的‘米’字慢慢动，每次做5分钟，办公间隙、看电视时都能练，能放松颈部肌肉。她还教了按压合谷穴缓解疲劳、足三里调理脾胃的准确取穴方法，居民们跟着抬手找穴位，有的还互相帮忙确认，现场气氛热闹又温馨。

互动环节

互动环节更热闹，居民们纷纷拿出“小问题”请教。社区卫生中心的工作人员耐心地一一解答，还提醒大家“养生没有‘万能方’，不舒服别硬扛，及时来医院辨证调理”。

同时，昆仑健康保险的医护团队也来到活动现场，为大家贴第二敷贴，三伏贴是中医‘冬病夏治’的传统疗法，特别适合慢性支气管炎、过敏性鼻炎、颈肩腰腿痛这些毛病，趁着伏天阳气最盛的时候贴敷，能起到扶正祛邪、调理体质的效果。

在活动期间网格员还积极推广“历接历办”平台，向居民发放宣传单页，面对面详细讲解“历接历办”平台的使用方法，手把手线下演示操作流程，让居民对“历接历办”服务平台又有了进一步的认识和了解。

网格员推广“历接历办”平台

此次中医养生推广活动，是和顺社区联合专业机构为居民办实事的又一举措。下一步，和顺社区将继续联动更多优质资源，围绕居民健康需求开展多样化服务，让“健康红利”精准惠及每一位居民，用实际行动提升大家的幸福感和获得感。（来源：济南市历城区鲍山街道）

（责任编辑：王凯伦）